|
شمارش معکوس تا زمان نوبت ۱۰ |
پنجشنبه |
| صبحانه | یک آلو |
| م.ن | یک خرما + نصف یک نارنگی کوچولو |
| ناهار | 1 کفگیر برنج + 1 چهارم سی نه مرغ + نصف لیوان ماست + یک عالمه سبزیجات |
| شام | 1 چهارم سی نه مرغ + 100 گرم نان + نصف لیوان ماست + سبزیجات |
| م.ن کل | 4 خرما + 2 بیسکویت +15 دانه آلبالو خشک + یک بستنی + 1 سیب + 15 گرم تخمه به تمام معنا گند زدم |
| ورزش | هیچی |
| مکمل | دو تا سنتری |
+ نوشته شده در پنجشنبه بیست و هشتم شهریور ۱۳۹۲ ساعت 8:26 توسط ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ
|