|
شمارش معکوس تا زمان نوبت ۴ |
جمعه |
| صبحانه | 60 گرم نان + 20 گرم پنیر |
| م.ن | یک پرتقال + 2 بیسکویت |
| ناهار | 1 کفگیر برنج + 1 سیخ کوبیده + 1 لیوان ماست + 20 گرم نان |
| شام | ـــــــــــــــــــــــ |
| م.ن کل | 3 خرما + یک کوچولو خربزه |
| ورزش | ـــــــــــــــــــــــ |
| مکمل | ـــــــــــــــــــــــ |
+ نوشته شده در جمعه پانزدهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت 0:32 توسط ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ
|