|
شمارش معکوس تا زمان نوبت ۱۹ |
شنبه |
| صبحانه | ۱ خرما |
| م.ن | به جا سیب یک فسقل کیک خوردم از گرسنگی که شده 50 کالری |
| ناهار | 1 کفگیر برنج + 6 تا کتف مرغ +1 لیوان ماست |
| شام | 1 ساندویج همبرگر + 1 سس گوجه + 1 لیوان دوغ |
| م.ن کل | 5 تا بیسکویت دایجستیو + کمی هندوانه + 10 دانه آلبالو +1 خرما |
| ورزش | 2.30 دقیقه |
| مکمل | دو تا سنتری |
+ نوشته شده در شنبه نهم شهریور ۱۳۹۲ ساعت 11:7 توسط ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ
|