X
تبلیغات
ღ.•*میخوام سالم باشم و مانکن بشم*•.ღ
زیاد وقت ندارم باید برم باشگاه

خیلی خوشحالم

اونقدر حال میده تو باشگاه

اگر بشه میخوام امروز مربی امو  عوض کنم

ازش بدم میاداون موقع که ۱۶۰ بودم میرفتم باشگاه

درک و فهم نداشت الانم با این وزن درک و فهم نداره

اصلا فکر نمیکنه من وزنم بالاست و پنجشنبه ۸۰۰ تا دراز نشست

از من میخواست

چون فشارم پایینه اینکه همش سرمو بالا و پایین کنم حالم بد میشه

خدا نکنه هم انجام ندی

جلو دیگران ضایع ات میکنه شدید

در مورد رژیم دو هفته من

فعلا نمیتونم بگم بعد دو هفته خیلی حرف ها دارم برای گفتن

راستی یک چیزی

یکی به من بگه این نان ساندویجی یا باگت هست

که خیلی بزرگه و دو قسمت میکنن

کسی میدونه هر تیکه اش چند کالری داره ؟؟؟؟



ادامه مطلب
تاريخ : یکشنبه دهم مهر 1390 | 8:33 | نویسنده : ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ |
امروز برام یک شروع دوباره است

یک فرصت ۲ هفته باز به خودم دادم

و اگر به زیر ۱۰۷ نرسیدم

اونوقت که روش جدید در پیش میگیرم

یک چیز دیگه که میخواستم بگم این بود

من اگر از کسی ناراحت بشم خیلی راحت بهش میگم

و سریع رابطه امو باهاش قطع میکنم

اگر گاهی تو وبلاگم یکسری چیزها مینویسم

شما به خودتون نگیرید

شاید من با برادرم به مشکل برخوردم که اینطور مینویسم

و معمولا چون من زیاد دوست ندارم کسی از زندگی

شخصیم خبردار بشه

به صورتی مینویسم که فقط خودمو خالی کنم

شما همه از بهترین دوستان من هستید

شاید بیش از ده ساله میام نت

اما شماها تنها کسایی هستید

که از زندگی من خیلی میدونید

و حتی به دیدن بعضی از شماها اومدم

و حتی آدرس خانه من رو هم دارید

پس بدونید دوستتون دارم خیلی زیاد و خیلی با شما احساس راحتی میکنم

دل من از شماها نمیگیره

دل من گاهی از آدمهای دنیا واقعی زندگیم میگیره

که تا وقتی باهام کار دارن باهام مهربونن

و وقتی کارشون تمام شد پایان تمام اون محبت ها

بیخیال منم عادت کردم به این جور رفتارها

و تازه دارم یاد میگیرم مثل خودشون رفتار کنم

پ.ن: گل اندام چه خوب میشد قبل بستن وبلاگت حداقل

یک چیزی میگفتی بعد میرفتی اینجوری به همه میگی

که ما همه برات هیچ ارزشی نداشتیم

پ.ن: امروز مثل سگی هستم که فقط میخواد پاچه بگیره

باید خیلی خودمو کنترل کنم



ادامه مطلب
تاريخ : شنبه نهم مهر 1390 | 11:5 | نویسنده : ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ |
خسته ام خیلی زیاد

از ۸ صبح از خانه زدم بیرون ساعت ۱ رسیدم خانه

دیگه تو باشگاه خیلی اذیت شدم

چون تمام بدنم درد میکرد

چون دیر رسیدم خانه وقت نکردم سالاد درست کنم

برای همین یک مقدار زیاد خوردم

الان هم فقط برم لالا

چون دیشب دیر خوابیدم صبحم زود بیدار شدم

عصر هم هزار جا باید برم

مخصوصا حرم حضرت معصومه

راستی تولد حضرت معصومه و روز دختر به تمام

دختر خانم تبریک میگم

طرز پخت اون املت پست قبل هم

معمولا سبزیجات کالری ندارن

یعنی چون بدن برای هضم اونها احتیاج داره حتی کالری بسوزونه

معمولا من قارچ فلفل دلمه گوجه و پیاز کدو و بادمجان زیاد تو

غذاهام استفاده میکنم

این غذا هم به این ترتیب بود که

۳ تا قارچ

۱ گوجه

نصف ۱ فلفل دلمه کوچیک

با کمی پیاز

همه ارو ریز خرد کردم

و ریختم تو ماهیتابه چدن تفلون هم میشه

و زیرش رو کم کردم و درش رو بستم

اینها آب میندازه و کم کم خودش پخته میشه

بعد که آبش تمام شد ۱ تخم مرغ هم بهش میزنم

و نمک فلفل زنجبیل زردچوبه کمی + کمی زعفران

بهش میزنم و بهم میزنم که نسوزه

این غذا فقط کالری تخم مرغ حساب میشه

و اصلا روغن بهش اضافه نمیکنم

میتونید نخود فرنگی و یا شوید و نعناع هم اضافه کنید

و یک ظرف خیلی بزرگ غذا دارید اما با ۷۰ کالری

مدت زمان زیادی هم برای پختش لازم نیست

نکست باربی جونم من یک تخم مرغ کامل میزنم

امیدوارم درست کنید و لذت ببرید

دیگه نمیتونم چشم هامو باز نگه دارم

برم لالا



ادامه مطلب
تاريخ : پنجشنبه هفتم مهر 1390 | 14:45 | نویسنده : ღ•**•ღمعصومهღ•**•ღ |